Fysioterapeutens Anbefalinger

For mye inaktivitet og sitting spesielt har blitt en av de ny folkesykdommene og har av enkelte forskere blitt betegnet som den nye røyken. Mye tid foran skjerm har mye av skylden og for mange består arbeidstiden i hovedsak av arbeid på pc. Når dagene preges av sitting blir følgene ofte rygg- og nakkeplager.

Kroppen er fra evolusjonen tilpasset bevegelse. Mye bevegelse. Hver dag. Derfor er det viktig å legge inn mer bevegelse der man kan.

Har du hev-senkpult har du allerede løsningen for å sitte mindre.
Men det å stå på flatt gulv er statisk og tungt. Har du et balansebrett blir det lettere å stå, ikke vanskeligere som mange tror. Når du beveger deg litt når du står blir den statiske belastningen på ledd og muskler mindre og du kan stå lenger.

Balansebrettet Svai er laget for å gi passe med bevegelse uten å forstyrre fokus på jobben du skal gjøre. Ustabiliteten er ikke som et brett laget for trening, men på et nivå som gjør det lett å stå aktivt med god kroppsholdning.

Når du står aktivt forebygger du rygg- og nakkeproblemer fra for mye sitting.