3 Tips for mer bevegelse på kontoret

Ca. 40% av Norges 2,8 millioner arbeidstakere oppgir å ha en stillesittende jobb. Her er 3 kjappe tips for mer bevegelse:

1. Ta trappa – om du bare skal 3-4 etasjer vil det vanligvis være raskere å ta trappa enn heisen. Et godt nyttårsforsett som både gir deg mer bevegelse og sparer tid. Dessverre er trappa i mange bygg litt bortgjemt og kanskje bare en mindre trivelig branntrapp. Her har arkitektene en jobb å gjøre, merbevegelse må bli det naturlige valget.
2. Dropp telefonen – Hvis det er lenge siden du har rørt deg og skal snakke med kollega, gå en tur og bruk ansikt til ansikt-metoden
3. Drikk mer – Her er et tips å ikke alltid bruke den nærmeste kaffestasjonen. Kanskje har du en annen litt lenger unna eller til og med den i en annen etasje som du kan bruke?