Category Archives: Helse

Nye anbefalinger om stillesitting

Helsedirektoratet har nylig publisert nye anbefalinger om fysisk aktivitet og stillesitting. Det er velkjent at [...]

Kontorist og behov for mer bevegelse?

Hvis du tilbringer mange timer sittende på kontoret, kan det være utfordrende å få bevegd [...]

Høy balanse i god alder

Balanse er en av de viktigste faktorene i vår evne til å bevege oss fritt [...]

Trening hjelper – men ikke hvis du sitter for mye

30 minutter med trening, daglig, reduserer risiko for tidlig død med opptil 80% – hvis [...]

En enkel heve-pult fra oppreist.com

Nå – i dagens koronasituasjon – er hjemmekontoret blitt en ny » virkelighet» for mange; [...]

Bevegelse viktigere enn trening

Det er ihvertfall en av konklusjonene fra en studie på 36 000 personer gjort ved [...]

sitting dreper treningen din

Du visste sikkert at sitting ikke er bra for deg. Men visste du at sitting [...]

Vi sitter oss ihjel

Og vi sitter mer enn vi tror. Helseundersøkelsen i Nord-Trøndelag (HUNT) er sannsynligvis det største [...]

Sitt riktig – unngå vondt i ryggen

Men hvordan sitter man riktig? Finnes det en riktig sittestilling? Eller er det variasjon som [...]

Hvor gammel er balansen din?

Jeg trodde jeg hadde ganske god balanse. Jeg tok feil. Pelikantesten er avslørende. Balansen svekkes [...]